Más del 30 % de los adultos en Estados Unidos sufren de insomnio ocasional, que consiste en dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormidos. De estas personas, un décimo sufre de insomnio crónico, lo que afecta su calidad de vida y sus relaciones. Los efectos persistentes de la falta de sueño pueden ser devastadores e incluyen fatiga, problemas de atención y memoria, y cambios de humor.
Introducción
Otros problemas médicos peligrosos podrían manifestarse en personas con insomnio crónico, provocando un sueño intranquilo la mayoría de las noches durante seis meses. El tratamiento para el insomnio suele implicar cambios en el estilo de vida, buscar asistencia psiquiátrica y el uso de medicamentos y otros procedimientos médicos occidentales. Las sillas de masaje pueden ser útiles, ya que se ha demostrado que elevan los niveles de serotonina, que se relacionan con el insomnio con regularidad.
Lo que necesita saber sobre el insomnio
Los expertos clasifican el insomnio principalmente según su duración y sus causas subyacentes. El insomnio puede ser agudo (a corto plazo) o crónico (a largo plazo), lo que se conoce como trastorno del sueño. Aproximadamente una de cada tres personas en todo el mundo sufre síntomas de insomnio, que pueden ser agudos o crónicos. Aquí tienes información interesante sobre este trastorno del sueño.
Síntomas
Hay tres maneras importantes en que las personas experimentan problemas de sueño, y con frecuencia se alternan entre ellas a lo largo del tiempo. Cuando se tiene dificultad para conciliar el sueño, se sufre lo que se conoce como insomnio inicial o de inicio del sueño. Cuando uno se despierta en mitad de la noche pero vuelve a dormirse pronto, se padece insomnio intermedio o de mantenimiento. La última forma, el insomnio por despertar tardío o temprano, significa que uno se despierta demasiado temprano por la mañana y no vuelve a dormirse.
Efectos
Dado que necesitas dormir para funcionar al máximo, trastornos como el insomnio suelen provocar síntomas que experimentas al estar despierto. Puedes sufrir somnolencia, fatiga u otras dolencias que te hagan reaccionar con lentitud, como conducir. También puedes tener dificultad para recordar detalles, un proceso de pensamiento más lento o problemas de concentración, y confusión frecuente. Los trastornos del estado de ánimo, especialmente la ansiedad, la depresión y la irritabilidad, son otros posibles efectos adversos del insomnio.
Posibles causas
Aunque los expertos no están completamente seguros de por qué se produce el insomnio, saben que varios factores pueden intervenir. El insomnio y otros trastornos del sueño parecen ser hereditarios. Las personas que sufren de insomnio pueden tener cerebros más activos o una química cerebral diferente, lo que puede interferir con el sueño.
Otras posibles causas del insomnio incluyen enfermedades crónicas como el Parkinson o el reflujo ácido, infecciones o lesiones menores que afectan el ritmo circadiano y el horario natural de sueño/vigilia del cuerpo, lo cual también puede desencadenar diversos trastornos del sueño. Aproximadamente la mitad de quienes padecen insomnio crónico también padecen al menos otra enfermedad mental, como ansiedad o depresión.
Las 3 mejores sillas de masaje para trabajadores del turno de noche
Existen varias estrategias para curar el insomnio, desde pequeños cambios en la rutina y los hábitos diarios hasta el uso de diferentes medicamentos. La atención psicológica es una de las mejores maneras de mejorar el sueño, ya que puede influir significativamente en su capacidad para lograrlo. Priorice su bienestar general para lograr una mejor calidad de sueño utilizando cualquiera de estos exclusivos sillones de masaje.
Sillón de masaje KAI GTS7
Precio original : $13,000
Precio con descuento : $9,999
Todos merecen un masaje relajante de cuerpo entero para aliviar el insomnio. El sillón de masaje KAI GTS7 de Hutech, la reconocida empresa creadora de algunos de los productos de salud y bienestar más populares, es el que mejor lo consigue. Su riel en L es una versión mejorada, diseñada con una ergonomía de vanguardia. Los rodillos imitan la curvatura natural del cuerpo para brindar un masaje relajante y terapéutico.
La exclusiva tecnología Sonic Wave, que sincroniza el movimiento del masaje con ondas sonoras de baja frecuencia, es la característica más conocida del GTS7. Este proceso permite que los componentes internos del sillón penetren en los músculos y proporcionen una sensación satisfactoria y analgésica. El movimiento 3DS Art de este sillón permite que la tecnología Sonic to Wave le brinde sesiones de masaje con movimientos distintivos y etéreos y relajantes.
El sillón incluye un masaje Soundscape para complementar su experiencia y ayudar a quienes sufren de insomnio. La tecnología de escaneo corporal del sillón de masaje KAI GTS7 mide su cuerpo a partir de sus hombros para garantizar que el masaje se adapte con precisión a sus necesidades. Su innovador mecanismo de seguridad vigila a los niños pequeños y animales que juegan o deambulan a su alrededor. El sillón cuenta con sensores que lo detienen cuando hay niños pequeños o animales cerca.
Sillón de masaje D.Core Stratus
Precio original : $11,000
Precio con descuento : $8,999
El sillón de masaje D.Core Stratus alivia el insomnio gracias a su combinación perfecta de forma y función. Con rodillos oscilantes que reproducen la anatomía de los dedos y articulaciones de un masajista, así como sus movimientos naturales, su innovador mecanismo de masaje va más allá del 3D. Este increíble invento ofrece un masaje shiatsu realista y terapéutico, inigualable en un sillón de masaje.
Este sillón de masaje aporta elegancia japonesa y belleza natural a su habitación con detalles de nogal negro auténtico. Las matrices de ondas mecánicas de Stratus permiten que el mecanismo 3D+ Real Shiatsu Action proporcione beneficios relajantes a sus brazos. Estos rodillos giratorios proporcionan masajes terapéuticos de tejido profundo en zonas del cuerpo donde los sillones de masaje tradicionales solo utilizan celdas de aire.
Gracias a la función de calor en la espalda, el mecanismo 3D+ True Shiatsu Action proporciona un masaje más profundo y terapéutico, calmando y relajando los músculos tensos. Desde el cuello hasta los isquiotibiales, el mecanismo shiatsu del sillón de masaje D.Core Stratus 'L-Track ofrece una relajación terapéutica y relajante gracias a su impecable construcción. El sillón también se reclina a una posición de gravedad cero, que acuna el cuerpo, libera la presión para favorecer el flujo sanguíneo y posiciona el cuerpo para aprovechar al máximo el masaje.
En resumen
Un experto en trastornos del sueño o un profesional de la salud debe evaluar el insomnio crónico o regular. Sin embargo, recuerde que un sillón de masaje puede ayudar a las personas a disfrutar de un sueño profundo y reparador durante más tiempo, ofreciendo comodidad accesible y en casa para quienes experimentan síntomas de pérdida de sueño.
