Durante miles de años, correr ha sido una parte esencial de la existencia humana. Se utilizaba para cazar, transportarse y combatir. Alrededor del año 15.000 a. C., el sprint y las primeras iteraciones de las carreras de relevos se representaban en pinturas rupestres antiguas. Mientras que los antiguos griegos celebraban carreras a pie como evento principal durante los Juegos Olímpicos inaugurales en el año 776 a. C., los antiguos egipcios veneraban el atletismo ya en el año 3800 a. C.
Introducción
La terapia de masajes existe desde hace miles de años y es una opción muy popular entre los corredores. Es un método de tratamiento común, seguro y eficaz para problemas de tejidos blandos. Dado que los terapeutas manuales pueden emplear una amplia gama de técnicas, el término "masaje" es general. La manipulación manual de músculos y tejidos blandos por parte de un profesional capacitado es una descripción adecuada del masaje.
Beneficios del masaje para corredores
Invertir en un masaje después de correr puede ser beneficioso si quieres cuidar mejor tu cuerpo, evitar lesiones y correr de forma más eficiente. Se han llevado a cabo numerosas investigaciones científicas sobre las ventajas de la terapia de masajes para corredores. La invención de los sillones de masaje hizo que el masaje fuera más accesible y cómodo para los corredores, que pueden estar muy ocupados con el entrenamiento y muchas otras cosas.
Minimizar el dolor muscular
Según un estudio sobre el impacto del masaje en el dolor muscular de aparición tardía y el rendimiento físico, los masajes pueden ayudar a los corredores a sentirse menos cansados y doloridos. Por lo general, se puede prever algo de dolor después de una carrera, que es el resultado de desgarros microscópicos en las fibras musculares que se producen cuando los músculos se estresan durante el ejercicio. Aunque se trata de un proceso natural que ocurre a medida que los músculos se adaptan a la tensión de correr, en ocasiones puede resultar desagradable e incómodo.
Al mejorar el flujo sanguíneo a los músculos de forma local, la terapia de masajes puede ayudar a eliminar los desechos y reducir la inflamación. Además, al proporcionar a los músculos más oxígeno y nutrientes, este flujo sanguíneo mejorado ayuda a acelerar su recuperación. Podemos reintegrar gradualmente la movilidad sin dolor antes de lo que hubiéramos podido si se redujera el dolor, mejorando así nuestra capacidad para participar en actividades de rehabilitación activas.
Mejorar el rango de movimiento
La rigidez muscular puede limitar el rango de movimiento, lo que puede perjudicar la eficiencia al correr y aumentar el riesgo de lesiones. Un músculo que está excesivamente tenso o contraído se denomina tenso y puede causar rigidez o malestar en la zona afectada. Además, los músculos tensos pueden tensar más otros componentes del cuerpo, lo que provoca dolor, malestar o incluso daños. Los programas de masajes deportivos en sillas de masaje pueden ayudar a liberar la tensión muscular al aplicar una presión de fricción profunda sobre los músculos, lo que puede ayudar a relajar y aflojar las fibras musculares tensas.
Promover la atención de la salud mental
A diferencia de la opinión popular, la salud mental tiene mucho que ver con el running y es una parte muy importante de nuestras vidas. La mayoría de los corredores utilizan el running para cuidar su salud mental. El contacto humano, como el que proporcionan los sillones de masaje, puede ser reconfortante y reducir los sentimientos de aislamiento y soledad.
Fomentar una mejor sensación general
Un resultado alentador basado en investigaciones sería si un masaje deportivo ayudara a un corredor a sentirse mejor después de una sesión de entrenamiento o competencia extenuante. El mero hecho de que un corredor "se sienta mejor" después de un masaje deportivo puede ser suficiente para respaldar su uso incluso en ausencia de beneficios fisiológicos que puedan cuantificarse. Durante su próxima carrera de entrenamiento, puede notar que puede moverse con más libertad y confianza después de sentir que su cadera o glúteo tensos se han "liberado".
2 sillas de masaje para corredores profesionales
Correr y el masaje van de la mano. En cualquier línea de llegada de una maratón, es probable que haya una carpa emergente llena de fisioterapeutas y masajistas deportivos que atiendan a los corredores con rozaduras y cojeando que necesitan un trabajo de tejidos blandos para aliviar su agonía. Los corredores profesionales pueden encontrar consuelo en sillas de masajes en el fondo. Estas dos son las mejores opciones disponibles tanto para la gente común como para los corredores profesionales.
Sillón de masaje corporal completo Osaki 4D Encore
Precio original : $7,240
Precio con descuento : $5,999
Con su pista de 52 pies de la serie SL, la silla de masaje corporal Osaki 4D Encore es una silla de masaje ajustable en 4D que puede ofrecer un masaje corporal completo y estirar el reposapiernas hasta 9 1/2 longitudes. Esta terapia de masaje alivia los músculos tensos después del ejercicio y las actividades físicas. Además, promueve el flujo sanguíneo en todo el cuerpo y facilita la recuperación deportiva. "Sports Refresh" es uno de los nueve programas manuales y automáticos disponibles en esta silla.
El programa de masajes "Tratamiento suave" es otro de los que ofrece la silla de masaje corporal completo Osaki 4D Encore . Se centra en los músculos de la espalda y la cintura con técnicas de masaje suaves, lo que ayuda a mejorar el metabolismo y definir los contornos del cuerpo. El programa "Cuidado corporal" está diseñado para ayudar a mejorar la viabilidad muscular fomentando la relajación por la mañana o al mediodía.
La "extensión" es la práctica de amasar y estirar con fuerza para preservar la flexibilidad y relajar los músculos tensos. El masaje de estilo tailandés tiene un efecto que se evidencia en el estiramiento y la extensión. El programa "Cuello y hombros" incluye un respaldo curvado diseñado para aliviar la rigidez y el dolor de hombros y cuello. El programa "Cintura y columna", que se centra en la vértebra lumbar, ayuda a reducir la tensión muscular y a preservar el vigor muscular.
Sillón de masaje Infinity Dynasty 4D
Precio original : $10,999
Precio con descuento : $9,999
La empresa de sillones de masaje Infinity sostiene que la comodidad no debe ir en detrimento del diseño, y viceversa. El sillón de masaje Infinity Dynasty 4D es un dispositivo adaptable que puede adaptarse a usuarios de distintas estaturas, especialmente corredores profesionales con músculos prominentes. Mediante la tecnología de escaneo corporal, el sillón le proporciona un masaje adaptado a las necesidades específicas de su cuerpo. Puede colocar este sillón en cualquier lugar que elija gracias a su función de ahorro de espacio sin barreras.
Para preparar su cuerpo para los largos días que le esperan, los módulos de calefacción del sillón de masajes Infinity Dynasty 4D alivian la tensión muscular y proporcionan una sensación de calma. La función de estiramiento por descompresión de este sillón hará que sea aún más agradable para los deportistas que sufren con frecuencia dolor en las piernas y los hombros. La técnica de reflexología de este sillón atiende los puntos de presión esenciales de su cuerpo, que también cuida bien de sus manos, dedos de las manos y de los pies.
En resumen
Hacer ejercicio es esencial para la salud y la forma física de una persona y para fortalecer su fortaleza mental. Sin embargo, algunas personas especiales practican determinadas actividades físicas, como correr, como profesión. Las sillas de masaje pueden ayudar a aliviar los dolores físicos menores que sienten al practicar su pasión.
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