La elección del tipo y la cantidad adecuados de alimentos es de gran ayuda para llevar una vida sana. Hay un dicho que dice: "Somos lo que comemos". El impacto de la comida es enorme en nuestro crecimiento mental y físico. Si elegimos comer solo lo que concierne a nuestro cuerpo y mente, podemos vivir más que la esperanza de vida humana promedio. Sin embargo, elegimos satisfacer nuestra lengua, ¡y aquí es donde estamos! En este blog, vamos a hablar sobre los diferentes tipos de alimentos que debes comer antes y después de una sesión de masajes en tu sillón de masajes.
Introducción
El masaje mejora mucho el estado general del cuerpo. Ayuda con el dolor de espalda, el estrés, la ansiedad, los músculos doloridos y la movilidad corporal. Si consigues un sillón de masajes para tu casa, serás una persona muy feliz. Para utilizar tu sillón de masajes en toda su capacidad, debes asegurarte de estar preparado para ello. Para estar preparado, debes comer y beber solo aquellos alimentos que complementen el próximo masaje. Además, algunos alimentos recomendados pueden mejorar los efectos del masaje si los comes después del mismo. Hablaremos de eso más adelante. En primer lugar, echemos un vistazo a los alimentos recomendados que debes comer y beber antes de recibir un masaje.
Cosas que debe comer y beber ANTES de recibir un masaje en su sillón de masajes
1. Salmón
El salmón es una de las mejores fuentes de ácidos omega-3. Además, el omega-3 es un elemento esencial para nuestro cuerpo que el cuerpo no puede producir. Solo debe obtenerlo de los alimentos que consume. También es una buena fuente de proteínas para el cuerpo. También mejora el tiempo de recuperación muscular. El salmón también se puede consumir simplemente por la cantidad de vitamina B que tiene. Comer salmón con regularidad puede ayudar a su cuerpo en general, incluido su corazón. Mejora el funcionamiento de su corazón y reduce la presión arterial. Debido a sus muchos beneficios para la salud, también puede incluirse en su dieta previa al masaje. Puede comer rollitos de salmón, sándwiches de salmón o cualquier otro artículo delicioso antes de su masaje. Asegúrese de comerlo al menos 15 a 20 minutos antes de su masaje.
2. Plátano
El plátano es una fruta rica en potasio que mantiene el nivel de estrés a un nivel moderado. También favorece el sueño, lo que resulta fantástico para una sesión de masajes. Si comes un par de plátanos entre 15 y 20 minutos antes del masaje, será el comienzo perfecto para una experiencia terapéutica. El plátano es conocido por sus efectos curativos en afecciones cardíacas y sanguíneas. También ayuda con los problemas digestivos. Ayuda a evitar el estreñimiento, las úlceras de estómago y los gases por calor. El plátano es un alimento saludable que conviene consumir antes de recibir un increíble masaje en el sillón de masajes.
Cosas que debes comer y beber DESPUÉS de recibir un masaje en tu sillón de masajes
1. Agua... ¡Mucha!
El consumo de agua es muy importante después de un masaje. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo después de la sesión de masaje. Debe beber mucha agua a lo largo del día y mantenerse hidratado. La cantidad de agua que tenemos en nuestro cuerpo determina nuestro nivel de energía. No podemos estar de buen humor si nuestro cuerpo está sediento y deshidratado. Su masaje no será tan eficiente si no bebe agua después. Le ayudará a maximizar su rendimiento físico habitual. Se sentirá fuera de lugar, menos motivado y fatigado si no se mantiene hidratado después de una sesión de masaje intensa.
2. Brócoli después de un masaje intenso
Muchos sillones de masaje 4D como Kahuna Kappa , Infinity Imperial , Osaki OS-4D Escape y otros pueden brindarte sesiones de masaje de alta intensidad. Si te gustan los tipos de masaje de tejido profundo o de amasamiento de alta intensidad, el brócoli puede ser de gran ayuda. El brócoli tiene mucho valor nutricional y también aporta frescura a la mesa. Está lleno de vitaminas y minerales. También tiene antioxidantes que reducen el azúcar en sangre, la presión arterial, el estrés y los niveles de colesterol. También ayuda a reducir la inflamación con sus compuestos bioactivos. Desde un punto de vista dietético, el brócoli es un excelente alimento posterior al masaje.
Alimentos que se deben EVITAR antes o después de un masaje en su silla de masaje
1. Café
El masaje es un proceso relajante y tomar un café antes o después de un masaje puede ser contraproducente. El café puede tensar los músculos relajados después de un masaje. Incluso nuestro sistema nervioso puede verse afectado si no evitamos el café antes y después del masaje. El café también deshidrata el cuerpo. Debes mantener tu cuerpo hidratado después de un masaje. Un masaje nocturno suele ser un trampolín hacia una gran noche de sueño. Sin embargo, la cafeína tiende a mantenerte despierto. Esta combinación a menudo te deja insatisfecho con el masaje. No te sentirás relajado, tranquilo ni somnoliento si tomas café después de un masaje.
2. Alcohol y comidas copiosas
No tome ninguna bebida alcohólica antes o después de un masaje en su sillón de masajes. El objetivo de un sillón de masajes es brindarle una experiencia terapéutica. Sin embargo, el alcohol puede arruinar su experiencia de masaje. Debe esperar al menos 24 horas después de un masaje. Las toxinas que se liberan en su cuerpo después del masaje pueden tener efectos nocivos en el consumo de alcohol. Espere a que las toxinas se eliminen de su cuerpo antes de beber alcohol. La mejor manera de mantener su cuello húmedo después del masaje es beber jugos de frutas o agua. También debe evitar comer una comida pesada antes o después de un masaje. Mantenga una dieta ligera el día del masaje.
Reflexiones finales
La dieta es muy importante para tu bienestar. Además de una dieta adecuada, debes cuidar las comidas ligeras que consumes a lo largo del día. También debes cuidar lo que comes y bebes antes y después de tus sesiones de masaje. Esperamos que ahora entiendas la importancia de consumir el tipo y la cantidad adecuados de alimentos antes y después del masaje.
Si tiene alguna pregunta sobre algún problema con el sillón de masajes, comuníquese con nosotros al (833) 627-7245 . También puede chatear con nosotros en vivo.
